緩解失眠多夢的民間小偏方

1、原料:蔥白，大紅棗。白糖製作方法：取蔥白把它切成1寸8段，再取大紅棗15顆把他放如鍋中，加入白糖5克，再加1碗半水，煮。。。。。大約鍋開後，取一碗煮好的水拿在手中。療法：在準備一盆溫水。泡腳。一邊泡腳，一邊喝。療效：包準你一覺到天亮。

2、 花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。夜間失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。

3、蓮子20粒、桂圓肉10顆。 水燉吃。於臨睡前服食為好。此方適於一般失眠。

4、胡桃仁適量，紅糖適量。搗碎，和紅糖開水沖服，飯後用。此方適於一般失眠。

5、百合6克、蓮藕6克 水煎服。此方適於心煩意亂引起的失眠。

6、啤酒花適量。 以啤酒花泡水，當茶飲。此方適於神經衰弱引起的失眠。

7、白朮10克、遠志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克水煎服。此方適於兼見多夢易醒、心悸健忘症狀之失眠者。

8、半夏50克、枳實50克、黃連30克、梔子30克共研細末，每服10克，每日2次。此方適於兼胸悶、痰多、噁心症狀之失眠者。

9、黃連15克、阿膠10克、硃砂1。5克將黃連、阿膠水煎，沖入研成末之硃砂，即可服用。每日2次。此方適於兼見頭暈耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱、心悸不安症狀之失眠者。