夢見多夢

夢見多夢，心情有些抓狂的一天，一些事情明明知道不對，說不出有根有據，這兩天在理論上花的時間較多，同時有因小失大的可能，集中完成一兩項事務那樣很不錯，戀情方面出現小誤會，因為交流方面的原因引起。

睡眠環境的改變引發多夢，住校初期有一段時間的失眠多夢情況，屬於正常現象，突然改變熟悉睡眠環境，這是需要時間適應，過了適應期的話，這種現象就會消失。

睡眠規律顛倒引發多夢，白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律，現在有很多人已打破這個正常的生活規律，變成晚上工作，白天睡覺，強行改變生活規律，出現種種狀況，多夢屬於其中之一，只要調整回正常的生物鐘，相信此現象一定有所改善。

心理壓力大導致多夢，現在社會競爭日益激烈，很多人就會覺得岌岌可危，怕明天醒來時，已是一個沒工作的人，過重的心理壓力，就會摧毀一個人正常的生活規律，多夢不足為奇，一定需要學會釋放自己，釋放壓力就能改善這種現象。

病痛導致多夢，一個人生病時，生理和心理的防線十分薄弱，容易受到外界不良刺激，引發多夢，首先注意身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，心態的調養，注意不要給自己太多的心理壓力。

負面情緒引發多夢，人擺脫不了七情六慾，屬於正常的生理現象，學會控制自己的情緒，尤其負面情緒，情緒引發多夢時，不要過重關注多夢本身，注重情緒的調節，不要弄得治標不治本。

不良生活習慣引發多夢，很多人喜歡吃夜宵，一種很不好的生活習慣，臨睡前吃東西，吃的過多容易影響睡眠質量引發多夢，不只是吃宵夜，過度飢餓亦、臨睡前劇烈運動，作息無規律，這些也會影響睡眠，引發多夢。