屬馬的人失眠怎么辦？

屬馬人之所以愛失眠，大都是因為愛面子導致的。比如，為了面子一咬牙，屬馬人衝動之下買了個LV的包，歡天喜地擺弄半天，真是得意極了。但等收到信用卡賬單，就傻眼了，這個月連生活費都不夠了，這會很丟面子，怎么辦呀，怎么辦!唉……真是一把辛酸淚無人訴哈，頭疼了一晚上，覺自然也睡不成了。

其實，屬馬人該好好清醒清醒了，拜託不要把面子問題看得那么重好不好!要知道，擁有一個好的睡眠、棒棒的身體才是革命的本錢。與其花大筆錢買那么多華而不實的奢飾品，還不如用到鍛鍊身體上呢。

再說了，失眠的危害是顯而易見的。從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是你第二天的工作與學習，精神萎靡、疲憊無力、情緒不穩、注意力不集中等等。而從長遠的角度來看，對你的危害更是巨大和深遠的，若長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症;同時也有可能會誘發某種潛在疾病，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等。因此，對於失眠這回事，屬馬人不可不重視喔。

要想遠離失眠，屬馬人不妨每天清晨飲喝一大杯加了鹽的白開水。工作應酬之餘，可以參加一些健身活動，比如健身操、檯球等。周末也可以呼朋喚友的去郊外轉轉，爬爬山、釣釣魚之類的。諸如此類的活動，可極大地舒緩壓力，放鬆身心。心情好了，自然就會睡個好覺了。

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