在中華上下五千年的歷史長河中，因政治需要、戰亂逃難、經濟謀生、改朝換代、避諱改姓、複姓改單姓等原因有無數次大規模的人口遷移。對於中國人口分布狀況的形成有著巨大影響，它在客觀上大大促進了中國多民族的融合和經濟文化的交流的同時，也改變著姓氏的分布。
欒姓的遷徙分布主要有：
上古周朝時，周成王的弟弟唐叔虞有個後代叫賓，是晉國的公子，晉靖候的孫子，他被分封在欒（今河省北元氏縣東，一說在今河北省城縣，亦說今河北欒城）邑，因此被稱為欒賓。欒賓的孫子欒枝把邑名作為姓，稱為欒氏，世代相傳。
目前欒姓人口在全國主要分布於山東省，大約占全國欒姓總人口的26.8%，其次分布於遼寧、黑龍江、吉林、江蘇、河南5 省(約占全國欒姓人口的44.7%)。全國形成了以江蘇為中心的向外逐步遞減的分布局面。
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單姓的得姓始祖是姬臻還是善卷？單姓的得姓始祖是姬臻，周成王少子。
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