在中華上下五千年的歷史長河中，因政治需要、戰亂逃難、經濟謀生、改朝換代、避諱改姓、複姓改單姓等原因有無數次大規模的人口遷移。對於中國人口分布狀況的形成有著巨大影響，它在客觀上大大促進了中國多民族的融合和經濟文化的交流的同時，也改變著姓氏的分布。
舒姓的遷徙分布主要有：
三國時，陳留人舒燮播遷江南。兩晉南北朝時，由於社會動盪，避居江南之舒姓漸多，並與原居於南方的舒姓相融合，使舒姓又開始成為南方大姓之一。此際，北方舒姓的巨鹿郡望也已形成。隋唐之際，見諸史冊之舒姓漸多。
唐代的安史之亂和黃巢起義更促進了北方舒姓的南遷，兩宋之際見諸史冊之舒姓日盛，從這些歷史名人的籍貫來分析，可以知曉舒姓已播遷繁衍於今浙江之東陽、慈谿、餘姚、奉化、寧海，安徽之旌德、沈丘，江西之吉安、靖安等地。
明初，山西舒姓作為明朝洪洞大槐樹遷民姓氏之一，被分遷於湖北、江蘇、安徽、河南、山東等地。之後到清中葉，舒姓分布之地更廣，並有渡海赴台，遠播海外者。
如今，舒姓在全國分布較廣，尤以四川、湖南、江西、湖北為多。
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